תפריט
Step By Step
המועדון הראשון של Step By Step הוקם בקיבוץ שובל בשנת 2011. כיום רשת Step By Step מפעילה כ10 סניפים הפזורים ביישובים שונים ברחבי הדרום ביניהם: קיבוץ שובל, גבעות בר, קיבוץ להב, קיבוץ דביר, קיבוץ חצרים, משמר הנגב, אוניברסיטת בן גורין והסניף הראשי אשר ממוקם בבאר שבע ברחוב טשרניחובסקי 10.
כיום מתאמנים בכל המועדונים מעל ל300 חניכים מגילאי 4 ועד לבוגרים, בסניפים שלנו מאמנים המאמנים הטובים בתחומם, בעלי מסירות למתאמנים ואהבה למקצוע.
איגרוף תאילנדי
איגרוף תאילנדי (מואי תאי) היא אמנות לחימה בה מותרות מכות מגוונת כגון אגרופים, בעיטות מכות ברך ומרפקים כמעט לכל חלקי הגוף.
האימון מתבצע עם מיגון מלא על מנת לשמור על בריאות המתאמנים
איגרוף קלאסי
איגרוף הוא ענף ספורט המוכר עוד מימי קדם, ובו שני ספורטאים מתמודדים על הניצחון בקרב אגרופים. באיגרוף ספורטיבי מודרני המתחרים לובשים כפפות מרופדות ומתחרים בתוך זירה במסגרת חוקים מוגדרים היטב.
ג'יו ג'יטסו ברזילאי
גי'ו ג'יטסו ברזילאי, או BJJ, היא אמנות לחימה וענף ספורט שפותחה בברזיל. האומנות נוצרה במקור כשיטת הגנה עצמית וכיום מבוססת בעיקר על עבודה בקרקע בדגש על טכניקות הקלינץ', בריחים וחניקות.
קיקבוקסינג
קיקבוקסינג היא אומנות לחימה בה מותרות מכות אגרופים ובעיטות כמעט לכל חלקי הגוף. דומה במהותה לאיגרוף התאילנדי עם הבדלים בחוקת הקרב.
אימוני StepFit
אימון הFitStep הוא אימון כושר פונקציונלי המשלב בתוכו אימון ושיפור של רוב מרכיבי הכושר הגופני, בינהם כוח, סיבולת שריר, סיבולת לב ריאה, גמישות, שיווי משקל, קוארדינציה ועוד.
בין היתר מתאמני הFitStep יישרפו קלוריות, ירזו ויתחטבו בצורה מקסימלית בפרק זמן מינימלי!
ניתן לבצע שיעורים פרטיים אחד על אחד.
צוות המאמנים שלנו
צביקי ברקאי
מאמן MMA ו StepFit
אני מתעסק באומנויות לחימה שונות מזה כ25 שנים.
את שנותיי כמאמן התחלתי לפניי כ12 שנים עם שחרורי מהצבא.
במשך השנים יצא לי להתחרות במגוון רב של אומנויות לחימה ותחתיי תארים רבים.
כיום אני מנהל את מכוני Step By Step שפזורים ברחבי הדרום.
מעבר להיותי מאמן אומנויות לחימה אני ספורטתרפיסט מוסמך ממכון "וינגייט".
משה דאלי
מאמן ג'יו ג'יטסו ברזילאי
בן 33, מאמן וספורטאי תחרותי בג'יו ג'יטסו ברזילאי . בין ההישגים שלו אלוף ישראל מספר פעמים ואלוף אירופה הנוכחי לשנת 2020 לחגורות חומות משקל נוצה. בין השאר משה מאמן קפוארה ומתמחה באימוני משקל גוף ואקרובטיקה.
אולג בוקובסקי (קואץ')
מאמן איגרוף קלאסי וקיקבוקסינג
את תחילת דרכי כמאמן איגרוף התחלתי לפניי כ 48 שנים, כאשר הייתי בן 21.
ניסיוני הראשון היה כמאמן איגרוף בצבא ברית המועצות
הקבוצה שלי זכתה וגרפה את המקום הראשון בטורניר צבאי שנערך באותה שנה.
בגיל 32 העברתי את מגוריי לאוסטרליה שם יצא לי לאמן לאורך השנים מתאגרפים חובבנים ומקצועניים ביניהם שמות כמו konstantin tszyu אשר בעבר זכה בתואר אלוף העולם לאיגרוף מספר פעמים.
לפני כשמונה שנים עליתי לארץ ישראל ואימנתי איגרוף במכונים שונים.
אריק בן סימון
מאמן איגרוף תאילנדי
בן 34, מאמן איגרוף תאילנדי.
מתאמן באומנויות לחימה מגיל 7.
אלוף ישראל בכמה איגודים.
בנוסף מדריך קרב מגע של כוחות הבטחון ויחידות בצהל ובמשטרה.
הקודם
הבא
הסניפים שלנו
- טשרניחובסקי 10 באר שבע – סניף ראשי
- גבעות בר
- משמר הנגב
- קיבוץ להב
- קיבוץ שובל
מערכת שעות בוגרים
טשרניחובסקי 10 באר שבע
| אימון | ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי |
|---|---|---|---|---|---|
| ג'יו ג'יטסו | 18:15-19:45 | ||||
| איגרוף קלאסי | 19:30-21:00 | 20:00-21:30 | |||
| איגרוף תאילנדי | 20:00-21:30 | ||||
| קיקבוקסינג | 20:00-21:30 | 20:00-21:30 |
מערכת שעות אימוני לחימה משולבת
גבעות בר
| שעה | יום שני | יום יום רביעי |
|---|---|---|
| 16:30 | אפרוחים | אפרוחים |
| 17:20 | ילדים | ילדים |
| 18:20 | נוער | נוער |
להב
| שעה | יום חמישי |
|---|---|
| 16:30 | אפרוחים |
| 17:30 | ילדים |
דביר
| שעה | יום שלישי |
|---|---|
| 16:30 | אפרוחים |
| 17:30 | ילדים |
משמר הנגב
| שעה | יום ראשון |
|---|---|
| 17:30 | נוער |